cos na

Biuro. Nie mam doświadczenia i czasu, żeby się z tym bujać. Na własną rękę co najwyżej, to mógłbym pojechać do Chorwacji, ale to w ciemno. Sporo znajomych tak jeździ i zawsze coś fajnego znajdą.

Podobnie myślę, a i zdążyłem go polubic ;-) No tylko teraz już wypadałoby zainwestować w coś lepszego. Siłownie nie będzie już mogła być na takim poziomie jak była, a bez sportu to ja bym wegetował a nie żył...

Jak coś, to sos truskawkowy tak gwoli jasności %-) Mati, kiedyś gotowałem z przyprawami, teraz gotuję samego i większość przypraw nie idzie w zlew. Różnicy w smaku nie widzę. Tak więc gotujesz brokuła, odlewasz wodę tak, żeby trochę zostało i blendujesz. Dodajesz (kto co lubi oczywiście) sól, pieprz, koniecznie paprykę wędzoną, chilli, trochę [...]

I tu następuje ten niezręczny moment... My się znamy? %-) Jutro na 17 Wolski ma konferencje prasową czy coś w ten deseń. Pewnie chwile to potrwa i potem będzie trzeba go ogarniać. Prędzej w sobotę gdzieś się bujniemy.

Też nie dopatrzyłem się tej przepaści. Wg mnie mega sukces i mega przeżycie. Ta cała otoczka, to jest w ogóle inny level zawodów. Backstage, gdzie każdy ma swój leżak i wodę, ekipa lasek z Protana, które Cię oliwkują i poprawiają między wyjściami i taki Cutler czy Rhoden, którzy wchodzą na backstage i gadają z każdym zawodnikiem. Zaj**icho, że [...]

My wzięliśmy szalone Polo TSI :-D. Na Amadores byliśmy wczoraj, kozak plaża i te hotele w skałach. Coś nieuważnie insta przeglądasz :-P

22.10.18 Dziś już zdrowy, za to pierwszy dzień pracy po 2 tygodniach laby, więc i tak średnio %-) Trening Barki + biceps: 1. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x14kg; 15x18kg; 12x24kg; 10x26kg + 10x14kg 2. Wyciskanie sztangielek siedząc - 15x16kg; 12x20kg; 10x26kg; 9x28kg; 8x30kg 3. Unoszenie sztangielek przed siebie chwytem młotkowym - 12x10kg; [...]

Wydało się hehe. Nie no, chcę popróbować przed zamówieniem. Ale przez niektórych %-) mamy mały poślizg z wyjazdem, więc nie wiem czy się na coś załapię...

12.11.18 Wczoraj totalny off i nadrabianie zaległości książkowych. Dzisiaj bez siłowego, sam rower. Miałem robić trening, ale musiałbym zrobić nogi (albo jutro), ale w czwartek mam zaplanowany test do ustalenia nowych stref tętna, to muszę mieć je świeże. Dlatego jutro i w środę też off od roweru i nogi na weekend. Chyba mi nie spadną %-) Trening [...]

Basia własnie cos ostatnio ciągła na ten jarmark do Wro, ale chyba zapomniała :D

A ja bym coś kupił, ale nie wiem co %-) Hahaha jakbym siebie słyszał %-) Te ubrania i buty to z dupy tak kupiłem, bo nie sądzę, że potrzebna mi 5 para butów na siłkę %-) A dzisiaj jeszcze te słuchawki mi wpadly do głowy.

Dziekuje za info o trenazarach. przemysle sprawe i byc moze na cos sie zdecyduje chociaz po doswiadczeniach z rowerkiem stacjonarnym mam mieszane odczucia%-) sezonn mtb pewnie zaczne juz w styczniu.

Na gwiazdkę sobie kupiłem Ekoi %-). Mam jeszcze bez szelek z Decathlonu i też są kozak. Ale ostatnio tyle idzie trenażera, że pralka nie wyrabia, więc będzie trzeba coś dorzucić :-D

Na gwiazdkę sobie kupiłem Ekoi %-). Mam jeszcze bez szelek z Decathlonu i też są kozak. Ale ostatnio tyle idzie trenażera, że pralka nie wyrabia, więc będzie trzeba coś dorzucić :-D To takie z szelkami (jak ma Alex Viada) najlepsze, zwłaszcza topless :-D

Dzięki Mateusz. A od kiedy, to trudno powiedzieć hehe. Generalnie od listopada/grudnia jakoś. Ale po drodze były święta, w styczniu 3 dni delegacji i takie tam. Co weekend też często wpadało coś. Czyli niby spina, niby luźno, ale 7 kg zeszło. Tak to dzisiaj wyglądało rano. Waga 77,7 kg. Jutro wrzucę wypiskę, bo lecę na kolację, deser i takie tam [...]

Śmiejcie się, ale ja serio prawie natural :-P. Co idzie, 350mg cypka tygodniowo i 2 tabsy Novo. Myślę, że jak na takie coś jest całkiem przyzwoicie. Dzięki :-D

Ja będę na Debiutach, nawet coś docialem z tej okazji i wieczorem apetyt z pewnością będzie mi odpisywał, :)

Mnie ta blondyna akurat najbardziej irytowała. Cluster set jak piszesz odmian jest sporo. Ja robiłem np. 5x5, czyli 5 powtórzeń - 15 s przerwy - 5 powtórzeń - 15 s przerwy i tak łącznie 25 powtórzeń. I to była jedna seria. Jakiś tam progres pewnie zawsze był, już nie pamiętam :-). Ale na pewno dobrze wrzucić coś takiego dla odmiany.

PMam na maxa jakby zwężone dolne drogi oddechowe i w nocy i nad ranem strasznie ciężko mi się oddycha. Prawie jakbym się dusił. Ogarnę się i jadę do apteki po jakiś inhalator czy coś. musisz po poradę do norweskich biegaczy/ek się udać, tam wszyscy mają problemy z oddychaniem %-)

Mam w domu jakieś norweskie medykamenty, ale okazało się, że to nie płuca, a migdały blokują :-P. Dostałem więc wziewne sterydiany. Uderzamy całą mocą, żeby jutro ogarniać :-D A jeszcze dzisiaj muszę zrobić jeden krótki trening i wieczorem coś załaduję na wszelki %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-04-06 11:16:35